Bolmora, Lifestyle – Jaman semakin modern, aktifitas manusia semakin dimanja oleh teknologi yang dapat melakukan pekerjaan dengan simple/mudah, duduk contohnya. Entah berapa jam per hari kita berkativitas sambil duduk, mulai dari saat naik angkutan umum, di kantor, di depan televisi, di meja makan, dan lainnya. Padahal aktifitas fisik sangat baik bagi kesehatan, khususnya kecantikan manusia. Tak perlu olahraga berat atau rumit, dengan berdiri saja dapat membakar banyak kalori pada tubuh Anda dan lebih menyehatkan ketimbang duduk.
Studi para ilmuwan telah membuktikan bahwa duduk terlalu lama dapat memicu penyakit seperti obesitas, jantung, tulang rapuh, dan lainnya. Karena itu mereka banyak memberi saran agar kita lebih banyak melakukan aktifitas fisik dan mengurangi duduk.
Sederhana, namun berdiri terbukti lebih banyak manfaatnya dibanding duduk. Banyak berdiri dapat memperpanjang usia, karena terhindar dari penyakit kronis. Tak hanya itu, Anda juga akan lebih awet muda bila memperbanyak berdiri.
Studi yang dilakukan di Swedia tersebut mengungkap bahwa sel telemore manusia akan lebih panjang jika aktifitas fisik seperti berdiri lebih banyak Anda lakukan.
Sel telemore berada di dalam kromosom, pada DNA manusia. Makin pendek sel telemore, maka kemungkinan hidup manusia akan makin pendek.
Jika sel telemore yang juga disebut sebagai ekor DNA ini makin panjang, maka ia dapat menghambat proses menggumpalnya kromosom. Efeknya, proses penuaan akan lebih lambat berjalan dan Anda bisa terlihat lebih muda.
Professor Mai-Lis Hellenius dari Karolinska University Hospital di Stockholm, salah satu peneliti tersebut menyarankan untuk mengurangi duduk dan memperbanyak berdiri jika Anda ingin lebih sehat dan awet muda.
Namun saran kami, Anda lebih baik rutin melakukan olahraga fisik dibanding hanya berdiri saja, apabila mempunyai waktu luang.
Dikutip dari berbagai sumber
Editor : Ady
