Alasan, Mengapa Wanita Harus Tidur Lebih Lama Dibanding Pria ?
Bolmora, Lifestyle – Wanita sering tidur paling terakhir dibanding seluruh penghuni rumah, dan harus bangun lebih awal. Bagaimana tidak, pekerjaan rumah ternyata lebih dominan dikerjakan oleh wanita khususnya yang telah berumah tangga. Apalagi kalau ada acara pesta di rumah, atau bahkan dihari menjelang lebaran sampai dengan setelah lebaran ini, pastinya aktivitas meningkat. Padahal ada studi yang menyebutkan bahwa wanita sebenarnya membutuhkan waktu tidur yang lebih lama dibanding pria.
Mengapa demikian? Berikut ini beberapa alasan yang dibeberkan oleh penelitian tersebut:
Sistem biologis berbeda
Wanita mempunyai sistem biologis tubuh dan hormon yang jauh lebih rumit dan kompleks dibanding pria. Untuk memperbaiki kondisi biologis yang rusak dalam tubuhnya, wanita butuh waktu tidur lebih lama, sebab tidur adalah saat dimana tubuh memperbaiki berbagai kerusakan yang dialami.
Multi tasking
Wanita punya kemampuan multi tasking atau mengerjakan beberapa hal dalam waktu yang sama. Untuk melakukannya tentu butuh energi yang tidak sedikit, juga sangat menguras kemampuan otak untuk berpikir. Untuk itu mereka harus mendapatkan waktu istirahat yang cukup.
Otaknya kompleks
Otak wanita lebih kompleks dibanding otak pria, itu yang disebutkan dalam sebuah penelitian. Karena itu memperbaiki dan memulihkan kondisi otak wanita juga butuh waktu lebih lama 20 menit dibanding pria.
Rentan depresi dan stres
Wanita juga lebih rentan mengalami masalah psikis seperti depresi atau stres, jika dibanding pria. Dengan istirahat dan tidur, masalah psikis itu bisa lebih mudah dicegah. Tidur adalah obat untuk kelelahan mental dan bisa jadi obat alami yang paling mudah dilakukan.
Hal tersebut di atas menyimpulkan bahwa, wanita berhak mendapatkan waktu istirahat lebih lama dibanding pria agar rutinitas keseharian dapat terjaga seimbang.
Dikutip dari berbagai sumber
Editor : Ady
